孕前检查备孕
备孕前3个月开始吃叶酸,一直吃到怀孕3个月
孕前后3个月
到怀孕30周时注意营养,补充钙。避免宝宝偏小。补充营养最佳时间就是30-34周。后面发现偏小就不太好补了