一周岁宝宝作息

7:30 起床 喝180ML奶

8:30 吃早饭，第一顿辅食

9:00 ~10:00 看天气，出去玩或者在家玩(吃个D3或者AD，晒太阳）

10：00-11:30 小睡半小时,睡醒继续玩，吃点水果零食

11:30 吃午饭，第二顿辅食

14:00~14:30 睡觉，睡2个小时左右（这一觉尽量多睡点，要醒就拍拍哄哄继续睡）

16:00 睡醒 ，喝180Ml奶， 玩耍时间，吃点水果零食

18:30 晚饭，第三顿辅食

20:00 喝200ML奶

20:30 睡觉

第二次睡觉时间与第一次睡醒的时间间隔4小时

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