一周岁宝宝作息

7:30 起床 喝180ML奶

8:30 吃早饭,第一顿辅食

9:00 ~10:00 看天气,出去玩或者在家玩(吃个D3或者AD,晒太阳)

10:00-11:30 小睡半小时,睡醒继续玩,吃点水果零食

11:30 吃午饭,第二顿辅食

14:00~14:30 睡觉,睡2个小时左右(这一觉尽量多睡点,要醒就拍拍哄哄继续睡)

16:00 睡醒 ,喝180Ml奶, 玩耍时间,吃点水果零食

18:30 晚饭,第三顿辅食

20:00 喝200ML奶

20:30 睡觉

第二次睡觉时间与第一次睡醒的时间间隔4小时